dieta

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30 01, 2017

¿Hipotiroidismo y sobrepeso? No, no es lo mismo

30 Enero, 2017|Ethia, Noticias y novedades, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar|Sin comentarios

Existe la falsa creencia de que las personas que padecen hipotiroidismo están condenadas a padecer sobrepeso hagan la dieta que hagan. Una afirmación basada en el aluvión de famosos y famosas que en los últimos tiempos han hecho público este problema metabólico y, de paso, justifican así algún quilito de más. Un error que induce a pensar a quienes tienen este trastorno, que hagan lo que hagan, va a ser un esfuerzo inútil porque es la enfermedad la que manda. De la misma forma, otras se han amparado en el hipertiroidismo (problema similar que en ese caso acelera el metabolismo) para excusar su extrema delgadez. […]

27 12, 2016

¿Propósitos para el 2017? Dejar de fumar sin ganar peso

27 Diciembre, 2016|Ethia, Noticias y novedades, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar|Sin comentarios

Ahora que el año acaba es momento de ponemos serios con nosotros mismos y hacer una lista de buenos propósitos para el nuevo año. Pero no hace falta hacer una larga lista, basta con tener uno bien claro e ir a por él. Dejar de Fumar es un muy buen propósito, quizá uno de los mejores regalos que puedas hacerte. Tu cuerpo te lo agradecerá inmediatamente premiándote con un rejuvenecimiento express, recuperando el olfato y el gusto. Y no digamos el bolsillo. Si la salud no te parece lo suficientemente motivadora para dejar de fumar, suma  lo que podrías hacer con el dinero que te gastas en cada cajetilla. A lo mejor la Nochevieja del 2017 la pasas en un crucero por el Caribe ;). […]

2 11, 2016

Cómo prevenir las estrías durante el embarazo

2 Noviembre, 2016|Salud y bienestar, Tratamientos corporales|Sin comentarios

Durante el embarazo modificamos nuestros hábitos con el fin de cuidarnos más a nosotras mismas y al bebé que está en camino. Hábitos saludables que podemos extender también al cuidado de nuestro cuerpo de manera que esas variaciones, que están por llegar, no dejen huellas en forma de estrías o sobrepeso. La prevención, como siempre, es importantísima y cuanto antes mejor. Durante nueve meses el cuerpo sufre gran variedad de cambios invisibles y visibles, pero a partir del quinto mes de gestación es cuando el abdomen comienza a expandirse hasta llegar a aumentar 10 veces su tamaño habitual gracias, entre otras cosas, a la elasticidad de la piel. Es en este momento cuando aumenta el riesgo de aparición de las temidas estrías. […]

20 09, 2016

Dieta sana para recuperar la piel después del verano

20 Septiembre, 2016|Ethia, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar, Tratamientos faciales|Sin comentarios

Ahora que estamos de lleno en la rutina y hemos puesto en orden nuestra vida después de las vacaciones, podemos centrarnos en recuperar nuestra imagen. Después de los pocos o muchos excesos estivales. Tanto, si seguiste nuestros consejos para sobrevivirlo, o si tiraste la casa por la ventana, nuestra nutricionista Laura Santamaría ha confeccionado una [...]

26 04, 2016

Belleza: cuidarse con 20 para llegar mejor a los 40

26 Abril, 2016|Salud y bienestar|Sin comentarios

Incluyendo pequeñas rutinas de belleza, dieta y deporte, podemos hacer el tránsito desde los 20 a los 40 en mejores condiciones físicas y mentales.

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