dieta saludable

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23 10, 2017

Evitar y tratar las manchas de la cara

23 octubre, 2017|bronceado, Cuidado de la piel, Ethia, Nutrición, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar, Tratamientos faciales|Sin comentarios

Manchas, lunares o pequeñas lesiones, son el producto  de horas de exposición sin protección solar que afean la expresión del rostro. Pero no siempre la causa es externa, las alteraciones hormonales durante la adolescencia o durante el embarazo suelen estar detrás de las machas en la cara. Otras veces son la señal visible de alguna [...]

28 06, 2017

Cómo hacer una dieta saludable en vacaciones sin horarios

28 junio, 2017|Ethia, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar|Sin comentarios

Tenemos las vacaciones a la vuelta de la esquina. Once meses de rutinas y control horario llegan a su fin. Sin embargo pueden convertirse en una loca carrera por aprovechar el tiempo vacacional, hilando un sinfín de actividades y obligaciones que nos alejan del propósito inicial: descansar cuerpo y mente. Dejarse llevar por el momento, [...]

22 05, 2017

La energía vital que necesitas en 12+1 consejos

22 mayo, 2017|Nutrición, Salud y bienestar|Sin comentarios

Aunque la primavera comenzó hace mes y medio es ahora con el lento ascenso de las temperaturas cuando nos afecta en forma de decaimiento, apatía y cansancio. Es lo que conocemos como astenia primaveral. El aumento de las horas de luz y las temperaturas exigen al cuerpo un mayor consumo de energía para el que [...]

3 01, 2017

Cómo la cabezonería puede ayudarte a eliminar tus cartucheras

3 enero, 2017|Ethia, Noticias y novedades, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar, Tratamientos corporales|Sin comentarios

Fortalecer los glúteos y reducir cartucheras es el eterno anhelo femenino. Pocas son las afortunadas que no tienen que lidiar con la grasa acumulada en la parte alta de los muslos o que, con el pasar de los años, puedan  lucir el trasero. No nos engañemos para mantener las formas y seguir vistiendo los pitillos o las faltas tubo con dignidad pasada la treintena nos hace falta sobre todo una buena dosis de constancia y tenacidad. Eliminar la grasa localizada con actividad física no tiene más secreto que repetir un día tras otro ejercicios diseñados para zonas muy concretas del cuerpo. Y tengamos bien presente que los beneficios van más allá de modelar el cuerpo, puesto que al poner el cuerpo en marcha  le damos su dosis diaria de movimiento de alta intensidad. Te proponemos una serie de ejercicio divididos en tres tramos a realizar de pie, a media altura y tumbada muy sencillos. Tendrás que poner empeño y hacer que duela, por lo menos un poquito. […]

11 05, 2016

Reducir la grasa abdominal

11 mayo, 2016|Nutrición y adelgazamiento|Sin comentarios

La concentración de grasa en el abdomen no es sólo una cuestión estética, sino también un problema de salud cardiovascular.

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