dieta saludable

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26 01, 2018

Combatir el frío de invierno

26 enero, 2018|Cuidado de la piel, Ethia, Noticias y novedades, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar, Tratamientos faciales|Sin comentarios

Si durante el verano nos empleamos a fondo en proteger la piel de rostro frente a los efectos del sol, debemos poner el mismo ahínco en defendernos de los rigores del frío de invierno. Pero no son sólo las bajas temperaturas las que suponen un riesgo, los ambientes demasiado caldeados con calefacción resecan y deshidratan la [...]

2 01, 2018

Batidos, Smoothies, Zumos, lo que necesitas para neutralizar los excesos

2 enero, 2018|Ethia, Noticias y novedades, Nutrición, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar|Sin comentarios

Para equilibrar la cadena de comidas, cenas y fiestas varias de las últimas semanas lo mejor es emprender el mes de enero tomando la moderación como bandera. Debemos incluir en nuestra dieta algún elemento que ayude a eliminar el colesterol ingerido y los excesos de grasa. Llenar nuestra despensa de frutas y verduras es la primera medida [...]

23 10, 2017

Evitar y tratar las manchas de la cara

23 octubre, 2017|bronceado, Cuidado de la piel, Ethia, Nutrición, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar, Tratamientos faciales|Sin comentarios

Manchas, lunares o pequeñas lesiones, son el producto  de horas de exposición sin protección solar que afean la expresión del rostro. Pero no siempre la causa es externa, las alteraciones hormonales durante la adolescencia o durante el embarazo suelen estar detrás de las machas en la cara. Otras veces son la señal visible de alguna [...]

28 06, 2017

Cómo hacer una dieta saludable en vacaciones sin horarios

28 junio, 2017|Ethia, Nutrición y adelgazamiento, Salud y bienestar|Sin comentarios

Tenemos las vacaciones a la vuelta de la esquina. Once meses de rutinas y control horario llegan a su fin. Sin embargo pueden convertirse en una loca carrera por aprovechar el tiempo vacacional, hilando un sinfín de actividades y obligaciones que nos alejan del propósito inicial: descansar cuerpo y mente. Dejarse llevar por el momento, [...]

22 05, 2017

La energía vital que necesitas en 12+1 consejos

22 mayo, 2017|Nutrición, Salud y bienestar|Sin comentarios

Aunque la primavera comenzó hace mes y medio es ahora con el lento ascenso de las temperaturas cuando nos afecta en forma de decaimiento, apatía y cansancio. Es lo que conocemos como astenia primaveral. El aumento de las horas de luz y las temperaturas exigen al cuerpo un mayor consumo de energía para el que [...]

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